海と食と人。
みんなの未来を守るUmiosの取り組みを紹介します。※2025年以前の活動はUmiosの旧社名マルハニチロのまま掲載しています

Recipe
親子料理教室 おさかなキッチン

超簡単!
白身魚タルタルのおかずクレープ

マルハニチロのクッキングアドバイザーが
親子で簡単に作れるお魚缶詰料理を伝授します。
おいしく楽しく!Let’s cook!

イワシとたっぷり野菜のトマトスープいわしと野菜のミネストローネ

材料(2人分)

  • 白身魚タルタルソース
    2個
  • 春巻きの皮
    2枚
  • レタス(リーフレタス)
    2枚
  • スライスしたキュウリ
    4枚
  • トマト
    1/4個
  • スライスチーズ
    2枚
  • 玉ねぎ
    少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、レタスは適当な大きさにちぎり、キュウリと玉ねぎは、できるだけ薄めにスライスする。トマトは、薄めのくし形に切る。

  2. 2

    白身魚のタルタルを縦半分に切る。

  3. 3

    春巻きの皮一枚をラップの上に敷く。
    ※春巻きの皮は、乾燥してすぐに硬くなってしまうので、他の皮は袋やラップで乾燥しないようしっかりと覆っておく。

  4. 4

    3の皮の上に、スライスチーズを一枚しいて、レタスをしき、中央にキュウリ、玉ねぎ、トマト、白身魚のタルタルを置く。

  5. 5

    中央の具材を包み込むように、春巻きの皮を巻いて、完成。
    ※乾燥防止と形がまとまるように、食べる直前まで、ラップで巻いておきましょう。

親子料理教室 おさかなキッチンのレシピ

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